冷凍弁当冷凍可ルーロー飯弁当公開 2024.11.02豚ロース肉れんこん干ししいたけ小松菜食塩片栗粉サラダ油砂糖しょうゆ酒オイスターソース干ししいたけ戻し汁五香粉ごはんもち麦YouTubeで見る→BOOKS — 掲載書籍からだも暮らしも整う5日分の作り置き！頑張らない冷凍弁当と副菜p.78Amazon→楽天→
