冷凍弁当冷凍可ねぎ塩チキン弁当公開 2023.03.24鶏もも肉長ねぎ酒塩サラダ油鶏ガラスープの素ごま油レモン汁砂糖こしょうなす梅干しめんつゆブロッコリーごはんYouTubeで見る→BOOKS — 掲載書籍「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当p.40Amazon→楽天→
