冷凍弁当冷凍可
ガパオライス弁当
公開 2023.06.17
INGREDIENTS — 材料
5食分
- 米2.5合
- 鶏もも肉2枚（皮なし約500g）
- 塩胡椒適量
- 赤パプリカ1個（約200g）
- 玉ねぎ1個(約200g)
- にんにく1かけ
- ★赤唐辛子2本
- ★ナンプラー小さじ1
- ★オイスターソース大さじ1
- ★創味シャンタン（中華だし）大さじ1
- ★黒胡椒適量
- バジル10枚程度
- 卵5個
STEPS — 作り方
- 1
パプリカ、玉ねぎを1cm角に切り、にんにくはみじん切り。
- 2
鶏肉も1cm角に切って塩胡椒で下味をつける。
- 3
肉、野菜の順で炒めて調味料を和え、バジルを散らす。
- 4
（※温泉卵は別添え）
保存の目安
冷凍で約2週間。食べる直前にレンジで解凍（500W5〜6分）
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