冷凍弁当冷凍可照り焼きつくね弁当公開 2024.11.16鶏ひき肉長ねぎごぼうブロッコリー片栗粉食塩砂糖しょうゆみりん酒ごはんもち麦YouTubeで見る→BOOKS — 掲載書籍からだも暮らしも整う5日分の作り置き！頑張らない冷凍弁当と副菜p.82Amazon→楽天→
