ご飯もの冷凍可

香ばし焼きとうもろこしおにぎり

公開 2026.07.11

INGREDIENTS — 材料

3個分

  • 温かいごはん1合分(約330g)
  • とうもろこし1/2本分
  • ひとつまみ
  • ごま油小さじ2
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1

STEPS — 作り方

  1. 1

    とうもろこしは皮をむき、実を包丁でそぎ落とす。

  2. 2

    耐熱容器にとうもろこしを入れ、塩をふってラップをし、500Wの電子レンジで1分30秒ほど加熱する。

  3. 3

    温かいごはんに2を混ぜ、3等分してラップで丸く握る。

  4. 4

    醤油とみりんを混ぜておく。

  5. 5

    フライパンにごま油小さじ1を薄く広げ、おにぎりを並べる。

  6. 6

    おにぎりの表面に残りのごま油を薄く塗り、中火で両面を焼く。

  7. 7

    表面が軽く固まって焼き色がついたら、醤油みりんを塗る。

  8. 8

    さらに両面をさっと焼き、香ばしい焼き色がついたら完成。

保存の目安

冷凍で約2週間。食べるときは電子レンジ(500W)で1個あたり2〜3分、様子を見ながら解凍