ご飯もの冷凍可
香ばし焼きとうもろこしおにぎり
公開 2026.07.11
INGREDIENTS — 材料
3個分
- 温かいごはん1合分(約330g)
- とうもろこし1/2本分
- 塩ひとつまみ
- ごま油小さじ2
- 醤油小さじ2
- みりん小さじ1
STEPS — 作り方
- 1
とうもろこしは皮をむき、実を包丁でそぎ落とす。
- 2
耐熱容器にとうもろこしを入れ、塩をふってラップをし、500Wの電子レンジで1分30秒ほど加熱する。
- 3
温かいごはんに2を混ぜ、3等分してラップで丸く握る。
- 4
醤油とみりんを混ぜておく。
- 5
フライパンにごま油小さじ1を薄く広げ、おにぎりを並べる。
- 6
おにぎりの表面に残りのごま油を薄く塗り、中火で両面を焼く。
- 7
表面が軽く固まって焼き色がついたら、醤油みりんを塗る。
- 8
さらに両面をさっと焼き、香ばしい焼き色がついたら完成。
保存の目安
冷凍で約2週間。食べるときは電子レンジ(500W)で1個あたり2〜3分、様子を見ながら解凍